長時間下的減肥進度

還在找哪個減肥法最有效嗎？
有效不等於有用，時間拉長就會知道誰勝出
總是有個最適合的方式，找出最符合自己的飲食模式才是維持的方式
各種方法只是加速結果的呈現，當飲食沒有維持
時間久了，還是會被打回原形
示範對象：男性｜80kg
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比較項目以下七項
1. 168飲食法
2. 168飲食法+飲食控制
3. 168飲食法+飲食控制＋維持運動
4. 藥物減肥法
5. 抽脂減肥
6. 代餐減肥法
7. 節食減肥法
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Music: Happy Calm Intro 12 by TaigaSoundProd
Link: https://filmmusic.io/song/7623-happy-calm-intro-12
License: https://filmmusic.io/standard-license
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（數據並非研究結果，而是個案觀察分享）
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